" Faites une vraie pause détente et construisez vous un rempart contre le stress de la vie quotidienne"
 
 
 
 
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Grâce à ces séances, vous allez apprendre des techniques simples de relaxation afin de relâcher complètement votre corps et votre esprit à n'importe quel moment de la journée!
 
 
                > Vous en avez assez de cette vie stressante, cette spirale infernale.
                > Vous êtes sans cesse sous pression.
                > Vous êtes sur le point d'exploser.
                > Vous avez du mal à supporter les autres.
                > Vous vous sentez fatigué.
                > Vous avez du mal à dormir.
 
 C'est clair, vous êtes surmené. N'attendez pas qu'il soit trop tard, agissez maintenant, en vous procurant ce pack.
 
           
 Pourquoi vous devez vous procurer ces 2 séances:
 
 
                   > Vous allez grâce à votre première séance " le lâcher prise" détendre toutes les parties de                         votre corps en quelques minutes seulement et ainsi faire le calme en vous.
                   > Vous vous sentirez apaisé, bien dans votre corps et votre tête.
                   > Grâce à votre deuxième séance " le désencombrement", vous allez pouvoir vous                                       débarrasser du superflux, du NEGATIF.
                   > Vous ferez le ménage dans votre tête.
                   > Vous allez retrouver le calme, la sérénité perdue...
 
 
     QUE DU POSITIF POUR VOUS! 
 
 
 
 
 
 
Comment écouter vos séances?
 
 
 Je vous conseille de commencer par l'écoute de la séance " le lâcher prise" afin, dans un premier temps, de vous détendre et de vous trouver dans un état de relaxation complet avant d'enchaîner sur la deuxième séance " le désencombrement" afin de vous débarrasser de tous vos soucis de la vie quotidienne.
 
> Quelques minutes d' écoute plusieurs fois par semaine vous garantiront des résultats certains!
 
 
 
Témoignages:
 
1- " j'ai bien reçu le CD "le lâcher prise", je l'écoute avant la sieste. Cet après-midi, je me suis endormi en l'écoutant. Il est très bien fait: voix douce et apaisante et des pauses entre chaque partie du corps. Cela me fait beaucoup de bien. Merci.    - EMMA-
 
2- " Cette séance est tout à fait ce dont j'avais besoin, je passe une mauvaise pèriode dans ma vie et cette séance me permet de souffler un peu, de faire une pause. Je l'écoute aussi souvent que possible, je le recommande.    .-MONIQUE-
 
3- " la séance le désencombrement est vraiment géniale, moi qui ai une vie mouvementée: entre les enfants, le boulot et les soucis de la vie quotidienne, j'ai besoin de me libérer un peu l'ésprit et cette séance me fait un bien fou, je l'ai d'ailleurs conseillé à une amie.      -SANDRA-
 
4- " que du bonheur avec ce séance que j'écoute différents fois dans chaque semaine, je  remercie vous pour votre travail.     -JAMES-
 
 
 
Preuves scientifiques que la relaxation guérit:
 
 
 
 
 
 
Une étude américaine provenant de l'hôpital général du Massachussets publiée le 2 Juillet, apporte la preuve que la " relaxation" ( yoga, exercices de respiration, méditation, visualisation...) influe sur les réponses de nos gènes. La relaxation ne date pas d'hier, c'est une méthode  ( médecine douce) qui est utilisée depuis des millénaires, à travers de nombreuses cultures et qui a fait ses preuves en matière préventive, voire de guérison de certaines maladies. La relaxation entraîne : une reduction de la consommation d'oxygène, une augmentation de l'expiration, et une diminution du stress physiologique.
Une expèrience concrète a été menée: les chercheurs ont recruté 3 groupes de 19 patients chacun:
 
1- Le premier groupe, adepte des méthodes de relaxation, l'utilisant tout les jours.
2- Le deuxième groupe composé de personnes n'utilisant absolument pas la relaxation.
3- Le troisième groupe, similaire au deuxième à la différence qu'il fut entraîné pendant 8 semaines à des méthodes de relaxation.
 
Des tests sont fait sur les différents groupes afin de rechercher des modifications de l'expression des gênes dans le sang.
 
Résultats:
-Des différences significatives sur l'expression de 220 gènes furent retrouvées entre le G1 et le G2.
-Entre le G3 et le G2 une différence sur l'expression de 1561 gènes.
-Parmi les modifications de l'expression de ces gènes 433 sont communs entre le G1/G2 et G3/G2.
 
Conclusion:
Un entraînement court à la relaxation permettrait la modification d'expression des gènes dans 433 cas.
Le directeur de l'étude conclut qu'ils ont " ainsi prouvé qu'un changement d'activité cérébrale pouvait altérer la manière dont l'expression génétique était implantée dans l'organisme".2008
 
 
 
 
 
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Cette musique qui nous fait du bien:
Ecoutez cette compilation et goûtez ainsi au bienfaits de la musique sur votre corps:
> des musiques apaisantes: grâce à la musique lente, vous pouvez observer une diminution de votre niveau de stress, un ralentissement de votre respiration et une diminution de votre tension artèrielle.
> une musique bien mieux qu'un médicament! Elle vous aidera à vous relaxer et réduira les tensions qui sont en vous.
Des chercheurs comme Karageorghis (anglais) avance que la musique améliore la bonne humeur et tempère la mauvaise humeur (depression, tension, enervement...). Des études ont été menées (musicothérapie), la musique aurait de multiples vertus: un pouvoir relaxant certain, regénerateur et aidant à la concentration et à l'amélioration des performances.
 
 
 
 
 
 Jessica Riom Cousin Sophrorelaxologue  
 
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